5 hábitos que manipulan tu vida

Todos tenemos hábitos que nos son molestos, son molestos a los demás y que terminan por causarnos problemas en nuestra vida de relación o incluso personal.

¿Cuáles son 5 de los más dañinos?

• Ser auto crítico cuando tu autoestima está dañada.
• Cuando nuestra autoestima es negativa, es muy vulnerable a cualquier ataque del exterior, pero especialmente a los que vienen del interior.
• Como sientes que algo malo hay contigo, te exiges más que al resto y no quieres fallar o quedar mal, por lo tanto, cada acción que te parece inadecuada será severamente castigada por tu voz interior.

¿Qué te sueles decir cuando cometes un error?

• Se suele pensar que, como se ha “fallado”, es necesario un castigo, pero es justamente este castigo lo que ocasiona que perdamos la confianza en nosotros mismos y nos hace más probable otro fallo a futuro, cayendo en una espiral interminable.
• Es el equivalente a patear a alguien cuando se ha caído y está lastimado en el suelo para que “aprenda a no volverse a caer”.

¿Qué hacer?

• Busca acercarte e integrarte a grupos de personas.
• Acércate a la gente con optimismo, pero guardando tus límites personales.
• Evita las siguientes frases:

1. A dónde tú quieras.
2. Me da lo mismo.
3. Lo que los demás digan.

10 Retos con tu Novia o Novio

Muchos noviazgos y matrimonios se vuelven monótonos por la escasez de ideas, olvidándose llevar a cabo constantes actividades que reanimen la relación y permitan un futuro divertido y ameno para ambos. Cuando no se tiene suficiente dinero o plata para ir a algún lugar a divertirte con tu pareja, puedes organizar innumerables actividades sin tener que tener billetes a la mano, por lo que uno de los juegos divertidos y que no requiere de ningún tipo de inversión, son los retos.

Los retos son desafíos, y son para pasar el tiempo con las personas, aunque este tipo de juegos, se hace más estimulante cuando lo haces con tu pareja, novia o novio, debido a la forma en cómo puede uno atormentarse con los castigos, pudiendo ser penitencias alegres, llenas de risas que puedan poner más picante la relación, y reanimar la llama del amor. Los únicos requisitos que se establecen para este juego, es tener muchas ganas de divertirse y mucha creatividad.
A continuación te dejo 10 retos que puedes realizar con tu pareja.

1.- Te reto a mirarnos de frente por 90 segundos, sin reírse.
El Perdedor: Colocará por 1 mes la foto de ambos besándose de lengua, en Whatsapp.

2.- Te reto a quitarme la blusa o camisa con la boca sin meter las manos.
El Perdedor: Se Dejará maquillar por su pareja a su gusto.

3.- Te reto a Jugar a las fuerzas, con la mano.
El Perdedor: Colocará por 48 horas seguidas en su perfil de whatsapp, que se casó conmigo.

4.- Te reto a prestarme tu celular por 30 minutos.
El Perdedor: Confesará 2 fantasías sexuales, que quiera realizar contigo.

5.- Te reto a Decir, el siguiente trabalenguas:
Pape, pepa, pipa pape pipe
Papi tiene pepas en su pipa pape
Papa, pepa, pipa popa pupo.
El Perdedor: Enviará una nota de audio a su mamá, diciéndole que está en calzones bailando en la sala de la casa.

6.- Te reto a ponerte mi ropa del día, y tomarse una selfi juntos.
El Perdedor: Saldrá a la calle y gritará TE AMO, CON EL NOMBRE DE SU NOVIA, NOVIO, o según sea el caso.

7.- Te reto a dibujar una jirafa en una hoja con los ojos cerrados o vendados. Pierde el peor dibujo.
El Perdedor: Enviará una canción que no le guste a su papá.

8.- Te reto a darle 3 mordidas a un chile picoso.
El Perdedor: Se pondrá los zapatos del otro y saldrá a dar una vuelta a la calle.

9.- Te reto a enviar, más número de palabras a mi whatsapp, en 15 segundos.
El Perdedor: Dirá cosas sucias eróticas y escritas a su pareja, por whatsapp.

10.- Te reto a jugar el juego de los puntos.
El Perdedor: Saldrá a la calle y pedirá a una persona, que le regale dinero.

5 cosas que hace la gente súper exitosa

¿Qué diferencia a la gente súper exitosa de los demás? Hay factores conocidos como la ética, la pasión, la inteligencia o el coraje. Pero son los hábitos menos obvios los que hacen que algunas personas se separen del grupo y se vuelvan realmente buenas en lo que hacen.

Éstas son cinco cosas que las personas extremadamente exitosas hacen para mantenerse en la cima:

1. Deciden no fatigarse

¿Sí sabías que el poder de decisión es un recurso que se acaba, verdad? Veámoslo como si éste fuera un tanque de gas.

En la mañana, estos tanques están llenos. La mayoría de nosotros empezamos el día tomando pequeñas decisiones, y cada una de éstas utiliza un poco de ese “poder de decisión”, reduciendo poco a poco esa energía disponible para el resto del día.

La gente exitosa reconoce que si gasta esta energía en decisiones no relevantes, tendrá menos energía para aquellas que realmente importan en nuestras vidas y negocios.
Esta teoría nos explica por qué Mark Zuckerberg (CEO de Facebook) nunca cambia su camiseta gris y sudadera negra y la razón por la que Tim Ferris (emprendedor destacado) decide desayunar lo mismo todos los días.

2. No tienen miedo de decir NO

Toda la vida nos han enseñado a aprovechar todas las oportunidades, y a decir “sí” a todo lo que se nos presente. ¿Cómo? Intentando equilibrar nuestras prioridades personales, sin olvidar que también somos parte de un equipo. Y es justo esta actitud la que nos termina deteniendo.

El multimillonario Warren Buffett afirma que la diferencia entre la gente exitosa y la gente súper exitosa es que la segunda dice que no a casi todo.

Siempre que dices “no” a una obligación no tan prioritaria, obtienes más tiempo y energía para ir detrás de lo que realmente quieres.

3. Aprecian la calma

Generalmente, las personas súper exitosas tienen los recursos necesarios para emprender aventuras, viajar y probar cosas distintas, obteniendo así nuevas habilidades.

Pese a que estas personas tienen la oportunidad de tener una vida muy excitante, también saben valorar los momentos de calma porque entienden que el desarrollo personal y de negocios muchas veces es resultado de un proceso lento y que va paso a paso.

4. No intentan mejorar sus debilidades

Seguramente en alguna entrevista has escuchado la molesta pregunta: “¿cuál es tu mayor debilidad y qué has hecho para intentar mejorarla?”. A lo que la mayoría de nosotros respondería: “me esfuerzo para estar más centrado”, “trato de ser más paciente”, “intento mejorar mi comunicación verbal”.

Las personas súper exitosas no piensan de esta manera. Ellas ven este “esfuerzo” por mejorar sus debilidades como una pérdida de tiempo, y prefieren canalizar esa energía en áreas donde sobresalen de forma natural.

5. Se despiertan antes de que salga el sol

Líderes de negocios como Richard Branson, Margaret Thatcher y Howard Schultz se levantan antes de que el sol aparezca. Mientras la mayoría de nosotros duerme, ellos ya están meditando, ejercitándose y siendo productivos.

Cómo aliviar el dolor de garganta con remedios naturales: 5 alternativas

Debido a que las infecciones virales no responden a los antibióticos, es muy práctico y saludable recurrir a los remedios naturales. Hay muchas maneras para acelerar la curación de un dolor de garganta sin necesidad de recurrir a productos químicos o sustancias dañinas para nuestro cuerpo.

Las gárgaras mantienen alejado el dolor de garganta

Hacer gárgaras con agua salada es un remedio popular para los dolores de garganta que funciona. La simple mezcla de sal y agua; una cucharadita de sal por cada vaso de agua tibia es suficiente. Sin embargo, conviene revolver bien y dejar que la sal se disuelva antes de hacer las gárgaras.

SALMARINA
Salmarina

La hora del té: se conocen varias infusiones para calmar el dolor de garganta. Una receta útil incluye:

  • 1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana
  • Jugo de 1/4 de limón
  • 1 cucharadita de miel
  • Pimienta de cayena al gusto

Añade estos ingredientes a una taza con agua tibia y bebe lentamente.

Taza de te
Taza de te

Una sola taza no te resultará suficiente para conseguir alivio durante todo el día, pero puedes tomar cuatro; una tras el desayuno, otra después de la comida, tras la merienda y después de la cena para relajar tu garganta. Esta bebida también puede ayudarte a reducir los ataques de tos.

Otra opción es combinar té de jengibre con canela y limón. Los ingredientes incluyen:

  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 rama de canela
  • 2 cucharaditas de cáscara de limón rallada
  • 1/2 taza de agua

Combina los ingredientes en una cacerola y cuece a fuego lento durante 15 minutos. Vierte tres cucharadas de la mezcla en una taza de agua caliente-tibia y bébelo. Podrás guardar el resto para preparar tazas adicionales de té más tarde.

Una tercera opción es el té de jengibre con limón y pimienta. Sumerge una bolsa de té de jengibre en una taza de agua caliente. Agrega el jugo de limón y la pimienta negra en polvo al gusto. Este remedio no sólo te ayudará a aliviar el dolor de garganta, sino que también puede eliminar las flemas.

té de jengibre con limón y pimienta.
té de jengibre con limón y pimienta.

Hierbas para el dolor de garganta:

La investigación indica que las hierbas pueden ser eficaces para el dolor de garganta. Una hierba menos conocida es la Andrographis paniculata muy utilizada con fines medicinales en la medicina tradicional india o “Ayurveda”. Esta hierba se llama a veces Equinacea de la India debido a su uso para los resfriados y las gripes y porque crece en Asia, incluida la India. Un estudio de la Tufts Medical Center encontró que el andrographis alivia los dolores de garganta y otros síntomas de resfriado de los participantes adultos.

Humedecer la garganta:

Aumentar la humedad en la garganta es una forma básica para aliviar el dolor. Un humidificador puede hacer maravillas para el dolor de garganta al añadir humedad al aire seco. Beber mucha agua tibia o infusiones también mantiene húmeda la garganta.

Aumentar la humedad en la garganta
Aumentar la humedad en la garganta

Algunas personas encuentran que los líquidos calientes como las sopas y los caldos les reconfortan. Otras personas tienen más suerte con los caramelos.

Top 10 de las carreras más demandadas

Si estás en el proceso de elegir la carrera que quieres estudiar debes tener en cuenta cuáles son las profesiones más solicitadas en el mundo laboral. Además, conocer las carreras más demandadas actualmente te ayudará a tomar una decisión clara y centrada sobre lo que harás en el futuro.

La carrera que escojas definirá el rumbo de tu vida así que debes ser muy cuidadoso al momento de escoger tu profesión. Ten presente tus pasiones y talentos, pero también analiza los beneficios económicos y sociales que ofrece el estudiar algunos programas académicos.

El Departamento de Trabajo de Estados Unidos realizó un ranking de carreras con mayor futuro laboral proyectadas hasta el año 2016. Para elaborar esta lista se estudiaron los 100 trabajos con mayor demanda de empleo en los últimos años, según este estudio las carreras con mayor proyección son:Ingeniería del Software: Se estudia la Informática que se especializa en la creación, mantenimiento y evaluación de programas. Se requiere gusto por la tecnología, agilidad mental, habilidades para la matemática y pensamiento analítico.

Odontología: Se estudian los dientes y el tratamiento de sus dolencias. Los odontólogos están capacitados para realizar diagnósticos, tratamientos, prevención de enfermedades en la boca, entre otras funciones.

Enfermería: Se estudia el cuidado de la enfermedad del ser humano dentro del proceso salud. Se requiere vocación de servicio a la comunidad y habilidad para la comunicación.

Medicina: Se estudia la prevención, diagnóstico, pronóstico, tratamiento y alivio de las enfermedades y la prevención de sus secuelas. Se requiere interés por la investigación, por las innovaciones científicas y la tecnología en salud.

Matemáticas: Se estudian las estructuras matemáticas y sus relaciones, de las que se abstraen sistemas formales con sus reglas de razonamiento y deducción. Se requiere capacidad de razonamiento abstracto, habilidad de análisis, síntesis y comprensión de textos.

Fisioterapia: Se estudia el movimiento corporal del ser humano, su estructura y constitución. Se requiere interés por los seres humanos en todos los ciclos vitales y sus problemas.
Terapia Ocupacional: Se estudia la gestión de servicios y la prevención de riesgos relacionados con la vida ocupacional de personas y grupos. Se requiere Disposición para el trabajo en equipo y manejo de grupos.

Marketing: Se estudia el proceso social y administrativo para diseñar estrategias que abarcan el desarrollo de proyectos de investigación de mercado. Se requiere creatividad, capacidad de gestión y toma de decisiones.

Óptica y Optometría: Se estudia la estructura, desarrollo y funcionamiento del ojo y del sistema visual. Además de la prevención y tratamiento de enfermedades visuales. Se requiere capacidad de observación, reflexión, creatividad y espíritu humanístico.

Derecho: Se estudian las ciencias jurídicas con conocimientos en todas las ramas, como la pública, privada, social, sustantiva y adjetiva. Se requiera afinidad por áreas como la Economía, Historia, Filosofía y Sociología.

Dentro del ranking también se encuentran carreras como arquitectura, administración de empresas, veterinaria, psicología, farmacia, logopedia, ingeniería civil, mecánica e informática. Este estudio marca una pauta común que puede aplicarse en países como Colombia para medir los programas académicos que ofrecen las universidades.

“Mi interés por estudiar ingeniería de sistemas surgió desde que estaba en primaria y disfrutaba cada clase de informática. Hoy me enamoro cada día más de mi carrera y sigo descubriendo cosas increíbles. Tengo muchos campos para trabajar porque la tecnología avanza y todo apunta a ser controlado por un software” Jean Paul Rodríguez, 19 años. Tercer semestre en la Universidad Simón Bolívar.

Según el Ministerio De Educación Nacional las carreras relacionadas con la gestión de los negocios y administración de las finanzas ofrecen buenas oportunidades de empleo, sobre todo en la empresa privada. Se ubican también dentro de las promisorias, carreras que tengan que ver con informática y telecomunicaciones. También tienen muy buenas perspectivas los administradores y economistas.

Por otro lado, se han proyectado algunas carreras menos promisorias a futuro como la antropología, artes plásticas y visuales, biología, nutrición, zootecnia, sociología, lenguas y literatura, física, instrumentación quirúrgica, ingeniería agroindustrial, geografía, música e ingeniería biomédica.

Un informe del Observatorio Laboral para la Educación, entidad que analiza la situación laboral de los egresados de instituciones de educación superior, reveló que geología fue la carrera más demandada y mejor pagada durante los últimos años. Esta carrera requiere mucha imaginación, resistencia, fortaleza mental y perseverancia para estar en contacto permanente con la naturaleza y diversidad.

En la costa caribe colombiana algunas de las carreras que más escogen los estudiantes son Medicina, administración de empresas, las ingenierías y el derecho. Son carreras tradicionales que motivan a los jóvenes por su carácter impactante en la sociedad. Por ejemplo, muchos adolescentes deciden estudiar medicina porque quieren salvar vidas, servir a la comunidad, hablar con la gente y tienen la esperanza de cambiar el mundo.

“Mi sueño siempre fue estudiar medicina para aliviar el dolor y sufrimiento de las personas. La medicina es especial porque es trabajar para mejorar la calidad de vida de otros ofreciéndoles calma, alivio y esperanza. Cuando sea medico podré ayudar a muchos seres humanos y amo eso” David Camargo, 23 años. Séptimo semestre en la Universidad Libre.

Cada día se exploran nuevas carreras con distintos enfoques y perfiles ocupacionales, infórmate bien y analiza los programas de tu preferencia que más se identifiquen con tus expectativas. La decisión que tomes será muy relevante para el resto de tu vida, así que ten presente las cifras, índices y proyecciones que tiene la profesión que vas a elegir.